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瓜子的营养价值与做法

时间:2019-02-09 20:15:03 来源: 万达娱乐官网 作者:匿名


又称葵花籽,葵花籽,葵花籽,芹菜,樱花花。

甜瓜种子是人们生活中不可或缺的零食,葵花籽是种子中最好的。向日葵种子不仅可以用作零食,还可以用作制作蛋糕的原料。由于葵花籽是植物的种子,含有大量的油,葵花籽也是油脂提取的重要原料。葵花籽油是一种高档保健油,近年来受到营养界的高度赞扬。

营养价值

向日葵种子含有丰富的不饱和脂肪酸,优质蛋白质,钾,磷,钙,镁,硒和维生素E,维生素B1等营养成分;

2,其丰富的钾含量有利于保护心脏功能,防止高血压;

3.向日葵种子含有丰富的维生素E,具有防止衰老,促进免疫力和预防心血管疾病的功能;

4,葵花籽中含有植物甾醇和磷脂,能抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆中胆固醇过多,可预防动脉硬化;

5,葵花籽还能调节脑细胞代谢,改善其抑制功能,故可用于催眠。

对于人们

适合大多数人

适合癌症患者;适用于高脂血症,动脉硬化和高血压患者;适用于神经衰弱的失眠症患者;适合螨病患者。

食用功效

向日葵种子扁平而甜美;降低血脂,抗癌作用。它可以治愈血瘀,通过脓,并可以涂上葵花籽油。还有解决痰,镇静肝脏和驱虫等功效。

其他相关

历史上有一个关于向日葵的美妙传说。在远古时代,有一位农民的女儿叫明谷。她是诚实和诚实的,但她被视为母亲眼中的钉子,她受到虐待和虐待。有一次,由于一个小小的事件,我抨击了我的母亲并激怒了我的母亲。她用鞭子殴打她,但是她失去了手,打了来说服她的亲生女儿。这时,她的母亲很生气,很讨厌。这个女孩在她睡着的时候挖了她的眼睛。明古的痛苦无法忍受,她逃离并逃离,很快就死了。她去世后,她在坟墓上开了一朵漂亮的黄色花。她一直面对着太阳。这是一个向日葵,表明明谷渴望光明,讨厌黑暗。这个传说激发了人们的仇恨。风暴,黑暗,追求光明。

提示

1,尽量使用脱壳,或使用脱壳器,以免经常用牙齿和种子损坏牙釉质;2,大量的瓜子会严重消耗唾液,久而久之会影响人们的口腔健康,甚至影响消化;

3,瓜子不宜一次吃太多,以免生气,口腔溃疡。